Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
|
74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2137 kcal
|
Fett: 101,73g | Eiw: 117,12g | Kohlh: 190,68g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Kaymak, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Makarna, Pişmiş veya Izgara Karides. Abendessen: Pişi, Çilek, Napolyon Kirazı, Yeşil Erik, Kıymalı Makarna, Zeytinyağlı Enginar. Snacks/Sonstiges: Hurma, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Dondurma. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cyclistyalçın's Gewichtsverlauf
|