Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
|
48,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
683 kcal
|
Fett: 22,22g | Eiw: 43,96g | Kohlh: 77,93g.
Frühstück: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Агро-Альянс Каша 5 Злаков. Mittagessen: Макфа Вермишель Отварная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Global Village Горчица Французская, Молком Йогурт Натуральный 1.5%, Лента Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Вареная, Выборжец Томаты Черри Желтые , Пекинская Капуста. Abendessen: Мёд, Белакт Биолакт без Сахара, Царка Йогурт Персик-Маракуйя , Творог 9%, Магнит Банан. Snacks/Sonstiges: Белакт Биолакт без Сахара, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. mehr...
|
|
1512 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 12 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Seilspringen - 8 Minuten, Kochen - 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, планка на руках - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lady.sentiurina's Gewichtsverlauf
|