Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 22,93g | Eiw: 81,62g | Kohlh: 169,32g.
Frühstück: Tarçın, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir, Hurma. Abendessen: Zeytinyağlı Salata, Taze Fasulye, Domatesler, Yeşil Biber, Çupra. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Kuru Kayısı, Elma, Ceviz. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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