Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 30,68g | Eiw: 54,60g | Kohlh: 147,68g.
Frühstück: Dolce Gusto Café con Leche. Mittagessen: Hacendado Pan Rustico, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sandía, Patata Asada, Pollo Asado. Abendessen: Peras Asiáticas, Queso Manchego, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Consum Sardinas en Tomate. Snacks/Sonstiges: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Cerezas Bing, Zespri Kiwi Green, Sandía. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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tifuda1965's Gewichtsverlauf
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