Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
|
64,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 53,66g | Eiw: 127,67g | Kohlh: 162,77g.
Frühstück: Семена Льна, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Гауда 45%, Fish House Кета Филе-Ломтики. Mittagessen: Гречка Отварная, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Куриное Филе, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Abendessen: Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники 1 яйцо, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Груша, Магнит Слива. mehr...
|
|
1570 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|