Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 42,43g | Eiw: 68,07g | Kohlh: 167,63g.
Frühstück: Süt, Tarçın, Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Kinoa (Pişmiş), Tulum Peyniri, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Tulum Peyniri, Arbella Tam Buğday Makarna. Snacks/Sonstiges: Badem, Limon Suyu, Zencefil, Özkaynak Maden Suyu, Maydanoz, Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nurdream's Gewichtsverlauf
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