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semangat
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80 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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603 kcal
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Fett: 19,41g | Eiw: 53,64g | Kohlh: 55,56g.
Frühstück: Tahu, Pepaya, Putih Telur Matang. Mittagessen: Pepaya, Putih Telur Matang, Tahu Bacem, Pecel. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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diffa luthfian's Gewichtsverlauf
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