Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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149,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 111,14g | Kohlh: 145,70g.
Frühstück: Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Rheinbrot Kasseler Brot, Kaffee, REWE Leberwurst, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, REWE Corned Beef, Cocktailtomaten. Mittagessen: Rheinbrot Kasseler Brot, Lätta Margarine, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, REWE Corned Beef, Zucker, Aldi Leberwurst Fein, Kaffee. Abendessen: Spargel (Frischware), Maggi Hot Scharf und Würzig, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gemüsebrühe, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Zwiebeln, Kohlrabi, Möhren, Erlenhof Grüner Spargel. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Lemon Taste ohne Zucker. mehr...
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5328 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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