Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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119,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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530 kcal
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Fett: 28,62g | Eiw: 45,52g | Kohlh: 22,51g.
Frühstück: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Italac Creme de Leite. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cebolas, Alface de Folha Verde, Tomates. Snacks/Sonstiges: Italac Creme de Leite, Probiótica 100% Pure Whey, Coco. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Vandyka's Gewichtsverlauf
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