Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 64,13g | Eiw: 216,43g | Kohlh: 20,57g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bonbel Cremig Würzig, Berger Römerschinken. Abendessen: Chiefs Protein Pudding Choco Mountain, Hofer Schweins Lungenbraten, Iglo Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Wech Hühnerbrust Gegrillt, SPAR Vital Sonnen Schinken. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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