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Yesterday I did a great workout, but as dinner I almost didn't eat anything. today I don't know if I am going to drink one of my shakes.
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61 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 102,23g | Eiw: 70,28g | Kohlh: 209,62g.
Frühstück: Starbucks vanilla soy latte (grande), Starbucks Lemon poppyseed loaf. Mittagessen: Pink Salmon, Goats Cheese (Soft), Avocados, Lettuce Salad with Tomato, Olive Oil, Chocolate chocolat, Boiled Egg. Abendessen: Cranberry Juice, Marble Loaf Cake. Snacks/Sonstiges: Sugar, Coffee. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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PizzaLover88's Gewichtsverlauf
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