Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
|
84,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 61,31g | Eiw: 47,10g | Kohlh: 206,37g.
Frühstück: Nutrileche Leche, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano, Pan Dulce. Mittagessen: Queso Fresco, Tortilla de Maíz, Aceite Vegetal, Papa Cocida, Zanahoria, Chayote, Pata Muslo, Caldo de Pollo. Abendessen: Halls Halls Menta. Snacks/Sonstiges: Cheetos Torciditos (Bolsa), Paleta, Papaya. mehr...
|
|
2467 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seigali's Gewichtsverlauf
|