Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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100,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 64,59g | Eiw: 174,52g | Kohlh: 253,36g.
Frühstück: Sultanas, Wholegrain Oats, Pams , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken Lite Mayo, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas. Abendessen: Edam Cheese, Budget , Sushi Rice, Sun (Cooked), Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: Maggi Soup For A Cup Chicken Noodle, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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