Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 78,38g | Eiw: 61,60g | Kohlh: 40,19g.
Frühstück: Sports Research MCT Oil, Coffee, Axe Naturals Collagen Protein. Mittagessen: Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (Pouch), Adams Diced Onion, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jason's Deli Red Bell Pepper Ring, Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing. Abendessen: Scotsburn Butter, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Trader Joe's Mirepoix, Skinless Chicken Breast, Wegmans Zucchini Noodles, Lemon Juice. Snacks/Sonstiges: Great Value Whole Cashews, Water. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Jun 20 vom Mitglied: liv001
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mysize10's Gewichtsverlauf
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