josephc0917's Notizen, 16 Jun 20

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體重91.3
體脂32.1
基代1683
內臟脂肪15
肌肉58.8
骨質3.2
下樓一階 😅😅😅應該脫水了😅😅😅

91,3 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 91,3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Juni 2020:

2314 kcal

Fett: 66,70g | Eiw: 83,83g | Kohlh: 346,44g. Frühstück: 可果美鳳梨綜合果汁, 阿明師太陽餅, 水蜜桃. Mittagessen: 光泉綠豆沙牛乳, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 香蕉, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）, 雞腿排. Abendessen: 排骨湯, 7-11 佛蒙特咖哩飯. Snacks/Sonstiges: 泰山八寶粥. mehr...

3016 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...

Verlust von 5,6 kg pro Woche

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Kommentare

👏👏👏

15 Jun 20 vom Mitglied: chenxxxcccc

👏👏👏👍👍👍💯💯💯

15 Jun 20 vom Mitglied: 吳品慧

三天曬網二天補魚是這樣嗎？😅

15 Jun 20 vom Mitglied: josephc0917

瘦了讚喔👍

15 Jun 20 vom Mitglied: 尼歐NEO

果然昨天拉很多有用🤣🤣🤣

15 Jun 20 vom Mitglied: applechiou

被發現了😱😱😱

15 Jun 20 vom Mitglied: josephc0917

入不敷出 😂😂😂

16 Jun 20 vom Mitglied: gulinlin

真好😭😭😭

16 Jun 20 vom Mitglied: chenxxxcccc

這成語用的好

16 Jun 20 vom Mitglied: josephc0917

隊長 👍👍但是用這個成語，感覺約哥撐不久耶，因為「入不敷出」🤣🤣

16 Jun 20 vom Mitglied: 尼歐NEO

今天也拉不少😅😅😅

16 Jun 20 vom Mitglied: josephc0917

我意思是他一週trx2次 ⬇️體重，其他5天都在亂吃⬆️⋯ 加加減減⋯ 入不敷出⋯ 所以不知不覺就到9F了⋯😅😅😅

16 Jun 20 vom Mitglied: gulinlin

不是吃進肚子的沒有拉出來的多啊😭😭😭

16 Jun 20 vom Mitglied: josephc0917


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