Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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60 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 38,22g | Eiw: 71,07g | Kohlh: 63,55g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 義美 無加糖黑豆奶, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 海帶（加醬油）, 豆干, 小白菜, 富統 滷排骨, 白飯. Abendessen: 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, 7-11 茶葉蛋. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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