Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 63,86g | Eiw: 103,71g | Kohlh: 147,77g.
Frühstück: 煎雞蛋, 台畜 雞肉火腿, 全聯 牛番茄, 7-11 熱美式(中), 生菜, 全聯 全聯閱讀麵包-布里歐吐司, 快樂牛 低脂乾酪切片. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 全聯 牛番茄, 水煮蛋, Costco 蘿蔓, 卜蜂 舒食沙拉胸. Abendessen: 鯖魚, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 7-11 京都豆皮壽司, 爭鮮 鮮蝦握壽司. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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