Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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55,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 53,43g | Eiw: 81,83g | Kohlh: 153,20g.
Frühstück: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Alfamart Buah Naga. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Lemak. Abendessen: Greenfields Low Fat Milk, Nutella Selai Coklat, Telur Dadar, Kraft Keju Cheddar, Cocoa Powder, Sunpride Pisang Single, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Cardio - 8 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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steffyani's Gewichtsverlauf
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