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34.0%
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69,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 118,66g | Kohlh: 113,76g.
Frühstück: 黑咖啡, 義美 義美牛乳（保久乳）, Arla 動物性鮮奶油. Mittagessen: 水煮蛋, 酪梨, Kirkland 青醬, T骨牛排（瘦肉，燒烤）. Abendessen: 欣悅康, 原味餐包, 欣悅康. Snacks/Sonstiges: Costco 毛豆, 芝初 高鈣黑芝麻粉, KGCHECK 紅豆薏仁餐. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
TRX - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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