Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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98,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 85,36g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 188,70g.
Frühstück: Domatesler, Migros Çeçil Peyniri, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Nohutlu Pilav. Abendessen: Dondurma, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Süt, Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata, Yeşil Erik, Uludağ Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 9 Minuten, Hausarbeit - 52 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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