Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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134,4 kg
Bisher verloren: 47,1 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 16,52g | Eiw: 102,91g | Kohlh: 86,15g.
Frühstück: Café Expresso, Chá (Infusão). Mittagessen: Melancia, Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Raia. Abendessen: Café Expresso, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Peito de Peru, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre. Snacks/Sonstiges: Fumadinho Fiambre da Pá , Pingo Doce Tortilhas de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Chá (Infusão), Maçãs Golden Delicious. mehr...
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4403 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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