Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 64,30g | Eiw: 56,92g | Kohlh: 126,56g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Зенченко Ряженка, Яблоко Зеленое. Mittagessen: Здорово Хлебцы Хрустящие Ржаные, Кублей Паштет Печеночный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевичный Суп. Abendessen: Нут (Вареный), Омлет или Яичница, Рагу из Баклажанов. Snacks/Sonstiges: Сухие Семена Чиа, Dr.Dias Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные , Кублей Паштет Печеночный. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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