Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2013
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60,0 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1186 kcal
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Fett: 54,49g | Eiw: 68,06g | Kohlh: 113,11g.
Frühstück: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Earth Balance Natural Peanut Butter with Flaxseed, Celery, Michigan Brand Small Curd Cottage Cheese. Mittagessen: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Pecan Nut & Rice Cracker Snacks, Jay Robb Tropical Dreamsicle Whey Protein. Abendessen: Terra Mediterranean Exotic Vegetable Chips, Athenos Fat Free Feta Cheese, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Grape Tomatoes, Broccoli, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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AllieLittles's Gewichtsverlauf
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