Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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56 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 24,47g | Eiw: 68,66g | Kohlh: 170,53g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Gula Merah, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Minyak Wijen, Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tropicana Slim Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sawi Putih, Baso Ayam Jamur. Snacks/Sonstiges: Kastengel, Jeruk, Rempeyek, Nanas. mehr...
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1702 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Ela Nuryaningsih's Gewichtsverlauf
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