Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
|
81,7 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2964 kcal
|
Fett: 101,55g | Eiw: 135,23g | Kohlh: 235,95g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Pipas de Calabaza con Sal, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Fresno Buñuelos de Bacalao, Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza, Atún al Horno Oa la Parrilla, Ensalada Mixta, Calamares Fritos, Aceitunas Verdes, Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Canela, Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon. mehr...
|
|
3219 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten, Correr 11,1km/h - 1 Stunde und 6 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|