Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 74,91g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 209,39g.
Frühstück: Tomaten, Zucchini, Rote Paprika, Gekochtes Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Olivenöl, Rote Zwiebeln. Mittagessen: Obstsalat, REWE Passierte Tomaten, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Alnatura Rote Linsen, Kokosmilch. Abendessen: Vegetarischer Aufschnitt mit Schnittlauch, Gut & Günstig Butterkäse, GutBio Vegetarische Streichcreme Kräuter, Aufbackbrötchen. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Mamorkuchen , Linsensuppe, Äpfel. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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laralobster's Gewichtsverlauf
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