Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 74,16g | Eiw: 162,44g | Kohlh: 94,26g.
Frühstück: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Untad Form Light Ekmek, Yeşil Zeytin, Zeytin, Çökelek, Sütaş Süzme Yoğurt , Kabak Çekirdeği Tozu, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Kuru Yaban Mersini, 1 Adet Kavrulmamış Çiğ Badem Datça, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Kayısı. Abendessen: Levrek, Karışık Yeşil Salata, Yeni Rakı Rakı, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kayısı, Şeftali, Muz, Viski. mehr...
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726 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 23 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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