Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 65,21g | Eiw: 102,78g | Kohlh: 178,03g.
Frühstück: Tarabya Dilimli Kaşar, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Poğaça, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir, Çay Şekerli. Mittagessen: Ayran, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Kavurma). Abendessen: Karpuz. Snacks/Sonstiges: Bim Dudi Çikolata Kaymak. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Sehertoptas's Gewichtsverlauf
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