Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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85,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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842 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 39,29g | Kohlh: 82,03g.
Frühstück: Namet Pastırma, Namet Hindi Füme, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Binvezir Telli Peynir , Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates. Abendessen: Pırasalı Börek, Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş). mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Svallbard's Gewichtsverlauf
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