Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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118,7 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 24,11g | Eiw: 42,01g | Kohlh: 152,85g.
Frühstück: Bal, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Salçalı Makarna. mehr...
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4138 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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