Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 74,04g | Eiw: 50,26g | Kohlh: 128,41g.
Frühstück: Yeşil Biber, Küp Şeker, Fındık, Salatalık, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Badem, Ayran, Mantar Çorbası, Fırında Mücver. Snacks/Sonstiges: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Tatlı Kiraz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Karmen Bitter Çikolata , Tadım Kuru Kayısı. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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