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beh... dopo 3000 cal mi aspettavo molto peggio (visto che ieri mattina ero pure 60)
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59,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 58,76g | Eiw: 168,08g | Kohlh: 156,29g.
Frühstück: Prozis Peanut Butter Classic Smooth, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bon Bon, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Mele Fuji. Mittagessen: Zucchine, Esselunga Mandorle Sgusciate, Le Farine Magiche Farina di Cocco, Scotti Riso Rosso Integrale, Pesce Spada, Namedsport Super 100% Whey Mandorla e Cocco, Parmalat Latte Calcium Plus, Prozis Instant Oats, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Abendessen: Paneangeli Caramello, Asparagi, Carne di Maiale. Snacks/Sonstiges: Motta Coppa del Nonno Mini Cornetti, Fage Total 0% con Lampone e Melograno. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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