Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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148,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 43,73g | Eiw: 106,26g | Kohlh: 143,06g.
Frühstück: Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, TiP Süßstoff Tabletten, REWE Corned Beef, REWE Leberwurst, Kaffee, Rheinbrot Kasseler Brot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Mittagessen: Müller's Heidefrühstück, Herta Finesse Putenbrust, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Corned Beef, Rheinbrot Kasseler Brot. Abendessen: REWE Beste Wahl Schlesische Gurkenhappen, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Weihenstephan Butter, Leerdammer Leger, Harry Vital + Vitamin, Feine Süße Flüssig, Magerquark, Kräuterlinge, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kresse, Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Kohlrabi, Möhren, Zwiebeln, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Gemüsebrühe, Salz, Schwarzer Pfeffer, Spargel (Frischware). Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Lemon Taste ohne Zucker. mehr...
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5722 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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