Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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100,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 57,69g | Eiw: 211,80g | Kohlh: 212,73g.
Frühstück: Sultanas, Wholegrain Oats, Pams , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Chop Chop Chicken Lite Mayo. Abendessen: Sushi Rice, Sun (Cooked) , Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: Continental Classic Chicken Noodle Soup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Maggie Chicken Noodle Soup, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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