Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2422 kcal
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Fett: 90,58g | Eiw: 102,79g | Kohlh: 303,75g.
Frühstück: 里仁 黑芝麻粉, 豆漿. Mittagessen: 高麗菜, 五花肉, 絲瓜, 白飯. Abendessen: 魚, 炒青菜, 五花肉, 白飯. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 花蜜芒果汁, 黑丸 嫩仙草. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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