Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
|
70,1 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 43,18g | Eiw: 136,23g | Kohlh: 196,42g.
Frühstück: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Магнит Апельсин, Кофе, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Рис Отварной, Куриная Печень, Чай, Пятерочка Помидоры, Магнит Фасоль Красная Консервированная. Abendessen: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Апельсин, Красная Цена Творог 1,8%, Вода, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Макароны Отварные, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Куриная Печень. mehr...
|
|
2224 kcal
|
Bewegung:
РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde, прогулка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, растяжка 50% - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|