Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2010
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77,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 57,24g | Eiw: 192,49g | Kohlh: 230,96g.
Frühstück: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg, Quick 1 Minute Oats. Mittagessen: Multi-Grain Sandwich Thins, Turkey Breast Meat, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Bananas, Quick 1 Minute Oats, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg, Quick 1 Minute Oats, Blueberries. Snacks/Sonstiges: Optima Snack Bars - Peanut Butter Crunch, Protein Plus - Chocolate Peanut Butter, 50% Reduced Fat Cheddar Cheese, Mousse Temptations - Dark Chocolate Decadence. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Schlafen - 15 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 58 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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