Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2008
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73,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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691 kcal
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Fett: 26,77g | Eiw: 55,32g | Kohlh: 60,16g.
Frühstück: Dunkin Donuts iced caramel. Mittagessen: starkist. Abendessen: manwich. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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