Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 37,05g | Eiw: 103,96g | Kohlh: 116,60g.
Frühstück: Lavaş, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Mis Beyaz Peynir, Domatesler. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Kırmızı Erik, Ülker Rulokat, Fındık, Badem, Muz, Tadım Kuru Kayısı, Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bettdemm's Gewichtsverlauf
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