Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Notizen, 17 Jun 20

вчера не взвесилась с утра; днем былюло 56,4 где-то;
надо сходить взвеситься на анализаторах: вижу что просушилась

56,1 kg Bisher verloren: 7,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1404 kcal

Fett: 78,00g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 122,56g.   Frühstück: President Сметана 10%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Білоцерківський Творог 5%, Сахар, Оливковое Масло, Белая Мука, Яйцо, Клубника, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion . Mittagessen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Snickers Snickers, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Сильпо Банан, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Бразильские Орехи, Клубника, Хрещатик Пломбир Шоколадный. Abendessen: Батон Нарезной, Кабачок, Премия Греческий Йогурт 10%, Білоцерківський Творог 5%, Чеснок, Укроп, Помидоры, Оливковое Масло, Королівський Смак Майонез 67%, Соль, California Gold Nutrition Omega Омега 3 Premium Fish Oil, Добряна Сыр Моцарелла, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Sonstiges: Бразильские Орехи, Мрія Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Вода, Конти День и Ночь. mehr...

1752 kcal

Bewegung: спорт - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...