Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 47,25g | Eiw: 45,58g | Kohlh: 109,67g.
Frühstück: Блины Гречневые, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Солнечная Фазенда Руккола, Nutiva Семена Чиа, Активия Йогурт Натуральный. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Здравник Цикорий Растворимый, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Дубки Сосиски Премиум с Рубленым Мясом. Abendessen: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Салат с Тунцом и Овощами, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Sonstiges: Ореховая Роща Грецкий Орех, Перекресток Груша Пакхам, Здравник Цикорий Растворимый. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Lana Gayd's Gewichtsverlauf
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