Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 46,20g | Eiw: 94,96g | Kohlh: 105,41g.
Frühstück: Danone YoPRO Coco Cremoso, Sementes de Girassol sem Casca, Zero-Cal Adoçante, Chá (Infusão), Kiwi, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Quinoa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Tirolez Creme de Ricota Light, Massa de Panqueca Low Carb com Aveia. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim Integral Crocante , Banana Prata, Canela. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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barbara_ribas's Gewichtsverlauf
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