Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 48,88g | Eiw: 67,24g | Kohlh: 169,00g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Dried Chia Seeds , Granola, Nestle Corn Flakes. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Sea Salt, White Pepper , Barco Coconut Cooking Oil, Tempeh (Cooked) , Chili, Garlic , Red Onions, Leeks , Carrots , Chayote (Fruit) , Cooked Tuna, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Abendessen: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Barco Coconut Cooking Oil, Bango Kecap Manis, Chili, Red Onions, Sea Salt, Tempeh (Cooked) , Leeks , Garlic , Chayote (Fruit) , Carrots , White Pepper , Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Snacks/Sonstiges: White Pepper, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Sea Salt, Barco Coconut Cooking Oil, Egg, Chili, Garlic, Leeks, Carrots, Oyster Mushroom, Roll, Broccoli Salad, Khong Guan Biskuit Coklat, Dragon Fruits Buah Naga. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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putrikusuman's Gewichtsverlauf
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