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早：46.6kg 25.5% 👣 💪🏻
晚：46.6kg 23.0% 👣🦵🏻💪🏻🧘🏼♀️
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46,6 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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362 kcal
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Fett: 15,68g | Eiw: 39,90g | Kohlh: 16,89g.
Frühstück: 豆干. Mittagessen: 蓮藕, 玉米筍, 干貝, 大黃瓜, 蝦, 秀珍菇, 豬排（烤製或烘焙）, 甜椒, 鮭魚, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 花椰菜. Abendessen: 李子, 豆干, 鳳梨. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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