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Korona izolasyon karantina derken 3 ayda 6 kilo sünger gibi vücut maşallah 😢
Neyse zararın neresinden dönersek o kar bugün tekrar azimli şekilde diyete başladım
Benim gibi sıkıntıya düşen arkadaşlar varsa Allah hepimizin yardımcısı olsun
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113 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 64,16g | Eiw: 84,47g | Kohlh: 123,53g.
Frühstück: Kiraz Domates, Kayısı, Ceviz, Beyaz Peynir, Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Ayran, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Şiş. Snacks/Sonstiges: Süt, Fındık, Ceviz, Kuru Kayısı, Muz. mehr...
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415 kcal
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Bewegung:
Wandern - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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batmaz75's Gewichtsverlauf
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