Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 51,55g | Eiw: 65,77g | Kohlh: 66,15g.
Frühstück: Nasi Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus. Mittagessen: Tahu Kukus, Nescafe Creamy Blend. Abendessen: Kraft Singles , Telur Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Chiki Chiki Balls Rasa Keju. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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setya hadi's Gewichtsverlauf
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