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昨天晚上很飽但血糖太低，這樣不好
今天決定要認真吃、雖然食物變少
但澱粉變多，熱量跟之前一樣
我一定要吃光
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46 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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458 kcal
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Fett: 5,52g | Eiw: 26,74g | Kohlh: 77,61g.
Frühstück: 全聯 油雞腿, 小黃瓜, 義美 全麥高纖吐司, 火龍果, Costco 果汁軟糖. Abendessen: 白米粥, 白米粥. Snacks/Sonstiges: 白米粥. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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karol624's Gewichtsverlauf
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