Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 41,93g | Eiw: 78,11g | Kohlh: 62,28g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 義美 無加糖黑豆奶, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 素雞, 豆皮, 瓠瓜, 高麗菜, 真好家 海帶嫩芽, 小白菜, 7-11 蒸地瓜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Abendessen: 雪梨. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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