Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 39,17g | Eiw: 89,27g | Kohlh: 101,20g.
Frühstück: 義美 原味堅果（綜合五果）, 營養早餐（麥片，乾果及果仁）, 雞胸肉, 全聯 地瓜, 咖啡, 水煮蛋, 統一 BODYTALK高纖低脂牛乳. Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 紅燈籠椒, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 糙米飯, 全聯 青花菜, 烤麩. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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