Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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148,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 74,16g | Eiw: 108,78g | Kohlh: 202,43g.
Frühstück: Müller's Heidefrühstück, REWE Corned Beef, Rheinbrot Kasseler Brot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. Mittagessen: Zucker, Herta Finesse Putenbrust, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Rheinbrot Kasseler Brot, K-Classic Geflügel-Bierschinken, Kaffee, Müller's Heidefrühstück, Pink Lady Äpfel. Abendessen: Dreistern Sülze mit Gurken , Milram Buttermilch Quark, Brunnenkresse, Salz, Schwarzer Pfeffer, Paprikapulver, Zwiebeln, Avocado, Rote Paprika, Goldessa Balance Frischkäse, REWE Beste Wahl Creme Leicht, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Fanta Fanta Zero, Erdbeeren. mehr...
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5509 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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